Reset — Yoga Terapéutico & Regulación Somática

Antes de seguir

Quizás probaste yoga antes y no funcionó del todo...

No porque el yoga no sirva — sino porque nadie te avisó qué iba a pasar en la clase, nadie preguntó si estabas lista/o para ciertas posturas, y en algún momento eso mismo generó más tensión que alivio.

Este programa está construido desde la seguridad como pilar principal.

Lo que cambia acá

Nada es sorpresa. Antes de cada clase recibes un material que explica exactamente qué vamos a hacer.
Todo es invitación. Puedes participar, quedarte quieto/a, u observar — en cualquier momento.
Un orden pensado clínicamente. Primero seguridad, después cuerpo, movimiento, capacidad de sostener sensación, respiración y reconexión.
Grupo reducido para que el espacio de compartir funcione de verdad.
Queda grabado — si un sábado no puedes o no tienes ganas de conectarte, no te lo pierdes.

El recorrido

Ocho semanas, un orden con sentido

Fundar la seguridad

Instalar presencia y confianza en el espacio.

Conciencia corporal y límites

Orientación sensorial, sin profundizar todavía.

Movimiento y descarga

Movilidad suave para soltar tensión acumulada.

Ampliar la ventana de tolerancia

Sostener sensación en dosis pequeñas y seguras.

Duelo y autocompasión

Un lugar concreto para lo que se perdió.

La respiración como recurso

Recién acá — cuando ya hay más capacidad de regulación construida y más conciencia corporal.

Reconexión y confianza

Recuperar confianza en el propio cuerpo.

Integración y cierre

Repaso, ritual de cierre y kit de recursos.

Quién guía este proceso

Yoga Terapéutico & Regulación Somática

Romina Sade Quemener — 16 Años Como Profesora, Instructora Certificada RYT 500 WYA, Máster en Coaching Educativo e Inteligencia Emocional, Formación Específica en Meditación Sensible al Trauma, 7 Años de Práctica Personal de Yoga, y Fundadora de Alquimia Yoga Academy, Formación de Instructores.

Tu inscripción incluye

8 clases en vivo por Zoom, sábados de 10:00 a 11:30 AM
Material PDF enviado antes de cada clase
Grabación de cada sesión
Kit de meditaciones guiadas en audio, descargables para escuchar cuando quieras
Grupo reducido, con espacio real de contención

$280.000 CLP

Cupos limitados a 20 personas · disponible en cuotas sin recargo Quiero mi cupo ¿Dudas? Escríbeme por WhatsApp

Este programa no reemplaza un proceso de psicoterapia. Es un espacio de acompañamiento somático que puede funcionar muy bien como complemento. Si tienes dudas sobre si es para ti en este momento, puedes escribirme antes de inscribirte y lo conversamos.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa en yoga?

No. El programa se adapta a cualquier nivel, incluyendo quienes nunca practicaron.

¿Qué pasa si me pierdo una clase en vivo?

Queda grabada y puedes verla cuando quieras.

¿Tengo que compartir en el espacio grupal?

No. Es completamente voluntario, siempre.

¿Qué necesito para participar?

Un espacio tranquilo, un mat o superficie cómoda, y conexión con cámara y micrófono (la cámara puede estar apagada si lo prefieres).

¿Cuáles son las fechas de las clases?

5, 12 y 26 de septiembre, y 3, 10, 17, 24 y 31 de octubre. Siempre sábados a las 10:00 AM.

Si estás transitando un momento difícil y sientes que necesitas un espacio seguro para reconectar contigo, te doy la bienvenida a Reset.

Fechas: 5, 12 y 26 de septiembre · 3, 10, 17, 24 y 31 de octubre

Quiero mi cupo — $280.000